Jebkuram vīrietim galvenais viņa paša lietderības nosacījums ir veselīga potence. Ar vecumu liela daļa stiprā dzimuma pārstāvju saskaras ar problēmām šajā jomā. Vīrietis ne vienmēr vēlas meklēt profesionālu medicīnisko palīdzību. Efektīvs veids, kā atrisināt problēmu šādā situācijā, ir pievērsties tautas metodēm potences palielināšanai mājās.
Tradicionālās receptes augu ārstēšanai
Fitoterapija ir visizplatītākais veids, kā risināt dažādas medicīniskās problēmas, tostarp seksuālās disfunkcijas. Tas ir saistīts ar ārstniecības augu plašo pieejamību, to zemajām izmaksām, zemo blakusparādību iespējamību un iespēju pašārstēties mājās, neradot risku veselībai.
Ir liels skaits recepšu uzlējumu, novārījumu un dzērienu pagatavošanai no ārstniecības augiem, kuriem ir terapeitiska iedarbība vīriešiem ar problēmām dzimumorgānu rajonā. Jūs varat iegādāties gatavas kolekcijas vai arī patstāvīgi savākt un sagatavot augus lietošanai.
Tālāk ir norādītas visizplatītākās receptes augu uzlējumu un novārījumu pagatavošanai, lai palielinātu potenci.
Nātru novārījums
Nātre ir visefektīvākais līdzeklis pret impotenci. Jūs varat izmantot augu sausu vai svaigu. Lai pagatavotu buljonu, ņem 50 gramus svaigu lapu vai 100 gramus sausu lapu. Lapas aplej ar glāzi verdoša ūdens, kam iepriekš pievieno 1 tējkaroti medus. Buljonu pārklāj ar vāku un iepilda 15 minūtes. Jūs varat dzert buljonu pēc atdzesēšanas, piemēram, tēju.
Žeņšeņa novārījums
Žeņšeņs vien ir lielisks ārstniecības augs. Kombinācijā ar kanēli un medu tas pārvēršas par lielisku līdzekli vīriešiem, nostiprinot erekciju un paaugstinot libido. Lai pagatavotu ārstniecisko novārījumu, nepieciešami 100 grami žeņšeņa, 50 grami medus un 10 grami kanēļa. Vispirms žeņšeņs jāievada 2 dienas. Lai to izdarītu, aplej ar puslitru verdoša ūdens, pārklāj ar vāku un atstāj tumšā vietā. Pēc divām dienām žeņšeņu liek uz uguns un uzvāra, vārītajam buljonam pievieno medu. Iegūto maisījumu turpina vārīt uz lēnas uguns 30 minūtes, pēc tam pievieno kanēli. Buljons trīs stundas jātur uz lēnas uguns, pēc tam jānoņem no uguns un jānoliek tumšā vietā ievilkties trīs dienas. Iegūtais buljons jālieto pa 2/3 tase divas reizes dienā.
Timiāna infūzija
Šis tautas līdzeklis arī ļauj efektīvi atjaunot potenci. Jums jāņem 100 grami garšaugu un ielej vienu glāzi verdoša ūdens. Buljonu ielej, līdz tas pilnībā atdziest. Atdzesētais buljons jālieto divas reizes dienā tūlīt pēc ēšanas.
asinszāle
Asinszāle tiek uzskatīta par daudzpusīgu ārstniecības augu, kas palīdz pret lielāko daļu slimību. Lai pagatavotu asinszāles uzlējumu, jāņem 15 grami garšaugu un jāaplej ar glāzi auksta ūdens. Uzlējums jāvāra 15 minūtes, pārklājot ar vāku. Iegūtais buljons jāuzstāj 45 minūtes, notecina. Uzlējumu lieto pa vienai tējkarotei dienas laikā sešas reizes starp ēdienreizēm.
Vīriešiem ar seksuālās funkcijas traucējumiem asinszāle ir noderīga, jo tā palielina potenci, labvēlīgi ietekmē zarnu un visas uroģenitālās sistēmas darbību.
Eleuterococcus
Eleuterococcus dzeloņains pēc savām kvalitatīvajām īpašībām ir līdzīgs žeņšeņam, tāpēc tam ir ne mazāk terapeitiska iedarbība uz vīrieša ķermeni. Šīs zāles lielā priekšrocība ir izteiktas uzbudinājuma sajūtas neesamība lietošanas laikā. Eleutherococcus terapeitiskā efekta efektivitāte izpaužas tieši tuvības laikā stabilā erekcijā un stiprā dzimumtieksmē.
Citas tautas receptes
Vīrišķo spēku var atjaunot ne tikai ar augu uzlējumu palīdzību. Ir arī citi populāri veidi, kā tikt galā ar šo problēmu. Visefektīvākos rezultātus sniedz šādi tautas aizsardzības līdzekļi.
Mīļā
Medus vienmēr tika uzskatīts par spēcīgu līdzekli, kas stimulē vīriešu seksuālo funkciju. Lai palielinātu medus efektivitāti, tam var pievienot burkānu sulu, ingveru, riekstus, vīnu, alvejas sulu. Piemēram, varat sajaukt 300 gramus medus ar tādu pašu daudzumu riekstu un 100 ml alvejas sulas. Iegūto maisījumu ieteicams lietot 35-40 gramus dienā.
baltvīns
Baltvīns ir dabiskā seksuālā stimulatora galvenā sastāvdaļa. Lai pagatavotu stimulējošu dzērienu, jāņem pudele (1 litrs) baltvīna, glāze apelsīnu sulas, pusglāze citrona sulas, ēdamkarote dzēriena, divas ēdamkarotes medus, šķipsniņa svaigu piparmētru lapiņu, šķipsniņa kanēļa. Visas sastāvdaļas sajauc un karsē uz lēnas uguns. Iegūto dzērienu trīs dienas ievieto ledusskapī, pēc tam to filtrē. Šis līdzeklis ir jāizdzer tieši pirms gaidāmā seksuālā kontakta, jo tas sāk darboties tūlīt pēc tam, kad tas nonāk vīrieša ķermenī.
Apiņu tēja
Ņem vienu ēdamkaroti apiņu lapu un kārtīgi sasmalcina. Pēc tam augu ielej ar glāzi verdoša ūdens un apmēram 5 minūtes turiet uz lēnas uguns. Iegūto tēju var lietot pēc atdzišanas, pa pusglāzei trīs reizes dienā.
Tēja ar ingveru, safrānu un krustnagliņām
Ja parastajai melnajai tējai brūvēšanas laikā pēc garšas pievienojat nedaudz safrāna, ingvera un krustnagliņas, tad iegūsiet efektīvu līdzekli seksuālās vēlmes līmeņa paaugstināšanai vīriešiem.
Ir svarīgi ņemt vērā, ka katrs vīrieša organisms ir individuāls. Vienam vīrietim viena un tā pati recepte var būt noderīga, bet citam ne pārāk efektīva. Ieteicams izmēģināt dažādas iespējas potences palielināšanai ar tautas metodēm un atrast sev piemērotāko recepti.
Mainot diētu
Pareizs uzturs ir svarīgs faktors, kas ietekmē vīrieša seksuālo veselību. Lai palielinātu potenci mājās, jums ir jāatsakās no kaitīgu produktu lietošanas un jāiekļauj savā uzturā maksimālais uzturvielu daudzums.
| Piedāvātie produkti | Produkti nav ieteicami |
|---|---|
| Pašdarināta liesa gaļa | Rūpnieciskās ražošanas trekna gaļa |
| Zivs | Alkohols (alus īpaši iznīcina vīriešu potenci) |
| Piena produkti (piens, biezpiens, krējums, siers, jogurts, kefīrs) | Saldējums |
| Rieksti | Margarīns |
| Jūras veltes (garneles, vēži, mīdijas, krabji utt. ) | Ātrā ēdināšana |
| Jūras aļģes | Cepšana, konditorejas izstrādājumi (lielos daudzumos) |
| Svaigi augļi (īpaši patēriņam ir norādīti apelsīni, granātāboli, citrons, vīģes) | Kafija (ja to lieto bieži) |
| Svaigi dārzeņi (sīpoli, ķiploki, rāceņi) un garšaugi (ķimenes, piparmētras, timiāns utt. ) | Kūpināta desa |
| Olas | cepts ēdiens |
| Medus (īpaši noderīgs ir medus-riekstu maisījums) | Sāls (ja tiek patērēts pārmērīgi) |
| Garšvielas |
Labi sadzīves paradumi
Vīrietis var panākt potences pieaugumu, izpildot nepieciešamo nosacījumu kopumu.
Tas nozīmē ne tikai pareiza uztura organizēšanu un alternatīvu problēmas risināšanas metožu izmantošanu, bet arī vairāku pozitīvu ikdienas ieradumu veidošanos.
Noteiktu noteikumu ievērošana ikdienā ne tikai palielinās seksuālo aktivitāti un uzturēs to labā stāvoklī, bet arī uzlabos vispārējo veselību un dzīves kvalitāti.
Ieteicams ievērot vienkāršus ieteikumus:
- Katru dienu ņemiet kontrastdušu.Karstā un aukstā ūdens maiņa dušas laikā palielina asinsriti. Šāda visu ķermeņa sistēmu stimulēšana pozitīvi ietekmē potences stāvokli. Ir svarīgi sākt kontrastējošas dušas ar nelielu temperatūras intervālu (nedaudz siltu un nedaudz vēsu ūdeni), pakāpeniski to palielinot. Galu galā vīrietim ir jāmaina karsts (nevis applaucējoši karsts) un auksts (nevis ledus auksts) ūdens. Pēc šādas dušas ieteicams noberzt ķermeni ar cietu dvieli līdz nelielam apsārtumam. Siltajā sezonā vēlams sākt praktizēt ar kontrastu, lai pamazām organismu pieradinātu pie līdzīgas rūdīšanas procedūras pirms aukstā laika iestāšanās.
- Praktizējiet kontrastējošas vannas.Ja vīrietis dažādu individuālu iemeslu dēļ nevar iet kontrastdušā, viņam ir iespēja doties kontrastvannā. Šādas vannas tieši ietekmē dzimumorgānu zonu. Procedūrai ir nepieciešams sagatavot divus baseinus. Vienā ielej karstu ūdeni, otrā aukstu ūdeni. Jums ir jāsēž pārmaiņus vienā baseinā, tad otrajā. Katrai niršanai vajadzētu ilgt vismaz 30 sekundes. Pati procedūru ieteicams turpināt apmēram 15 minūtes.
- Paņemiet relaksējošu vannu.Tā kā nervu sistēmai ir milzīga loma vīriešu potences problēmās, ir svarīgi iemācīties pēc iespējas vairāk atpūsties, lai atrisinātu problēmu. Var palīdzēt relaksējošas vannas. Šādas ūdens procedūras ieteicams veikt pirms gulētiešanas. Šajā gadījumā efekts būs visnozīmīgākais. Nomierinošas vannas var veikt, pievienojot ūdenim priežu ekstraktus, baldriāna, lavandas, lauru lapas u. c.
- Bieži staigājiet basām kājām.Staigāšanai basām kājām ir dabiska stimulējoša iedarbība uz visu cilvēka ķermeni, ieskaitot potenci. Tas ir saistīts ar faktu, ka pēdu zonā ir liels skaits jutīgu punktu, kas cita starpā ir atbildīgi par vīrieša seksuālo aktivitāti. Standarta staigāšanas laikā apavos šie punkti netiek stimulēti, tāpēc ieteicams biežāk staigāt basām kājām. To var izdarīt ne tikai mājās, bet arī vasarnīcā, pludmalē utt.
- Dzeriet dabisko kafiju ar mēru.Kafijas pārpalikums, īpaši zemas kvalitātes šķīstošās kafijas, ārkārtīgi negatīvi ietekmē vīrieša potences stāvokli un visu organismu. Taču mērens dabīgās kafijas patēriņš (ne vairāk kā viena kafijas tase dienā) pozitīvi ietekmē vīrieša seksuālo sniegumu.
Tas ir saistīts ar kofeīna, kas ir dzēriena pamatā, spēju palielināt libido.
Šo ieteikumu ievērošana var radīt pozitīvu rezultātu tikai tad, ja vīrietis stabili vada pareizu dzīvesveidu. Proti:
- Mazāk nervozs.Stress ir visizplatītākais potences problēmu cēlonis. Problēmas intīmajā dzīvē savukārt provocē papildu nervu spriedzi. Rezultātā vīrietis nonāk savu baiļu un neirožu apburtajā lokā. Jūs varat izvairīties no šādas situācijas attīstības, rūpīgi pārdomājot savu psiholoģisko stāvokli. Ir svarīgi sakārtot savu režīmu tā, lai vienmēr būtu vieta atpūtai, izklaidei, saziņai ar draugiem utt.
- Gulēt pietiekami daudz.Pietiekams miegs ir vīrieša seksuālās veselības atslēga. Hronisks miega trūkums izraisa noguruma sajūtu, aizkaitināmību un veselības problēmas. Tas viss negatīvi ietekmē vīrieša libido.
- Atteikties no alkohola, cigaretes, smēķēšanas maisījumi, narkotikas utt.
Slikti ieradumi destruktīvi ietekmē visu ķermeņa sistēmu stāvokli, bet to negatīvā ietekme uz vīriešu seksuālo funkciju ir īpaši izteikta.
Fiziskie vingrinājumi
Vīriešiem fizisko vingrinājumu veikšanas procesā pastiprinās asinsrite mazajā iegurnī. Tāpat pēc sporta treniņiem vīrietis izjūt enerģijas un pozitīvu emociju pieplūdumu. Tas viss labvēlīgi ietekmē viņa seksuālo dzīvi.
Tas garantē stabilas erekcijas izskatu.
Īpaši efektīvi ir šādi vingrinājumi:
- Dzimumorgānu apmācība.Šis vingrinājums uzlabo seksuālo funkciju. Lai to izpildītu, jums jāguļ uz muguras, izplešot ceļos saliektas kājas uz sāniem. Ir nepieciešams regulāri sasprindzināt un atslābināt zonu starp sēkliniekiem un anālo atveri. Kontrakciju laikā sēžamvietai jāpaliek nekustīgai.
- Sasprindzinot kājas.Šis vingrinājums tiek veikts stāvot. Jums ir jānovieto kājas zināmā attālumā viena no otras un jāiedomājas, ka starp tām ir iespiests akmens. Ir nepieciešams sasprindzināt kāju muskuļus (it kā ar kājām izspiežot akmeni).
- Skriešana vietā.Ir nepieciešams, paliekot vietā, pārvietot kājas.
- Paceļot iegurni.Ir nepieciešams gulēt uz muguras, kājas saliektas ceļos, lai kājas atpūstos uz grīdas. Paceliet iegurņa reģionu un nolaidiet to atpakaļ uz grīdas. Veiciet dažus atkārtojumus. Vingrinājuma laikā mugurai jāpaliek taisnai, un lāpstiņām jāpieskaras grīdai.
Ir svarīgi sākt vingrinājumus ar minimālu atkārtojumu skaitu, pakāpeniski palielinot to skaitu. Regulāra šī kompleksa ieviešana pakāpeniski uzlabos seksuālās spējas un uzturēs tās atbilstošā stāvoklī.